Cool bleiben -
5 Rezepte für hormonelle Balance und innere Ruhe
Kennst du das?
Du schwitzt plötzlich, fühlst dich gereizt oder traurig – und hast das Gefühl, dein Körper spielt verrückt.
Die Wechseljahre stellen vieles auf den Kopf: Schlaf, Stimmung, Energie, dein Wohlgefühl.
Das bedeutet nicht, dass du „nicht mehr du selbst“ bist.
Dein Körper braucht jetzt andere Impulse – sanfte, nährende, beruhigende.
💛 5 alltagstaugliche Rezepte für dich
Ich schenke dir ein kostenloses PDF mit Rezepten, die dir helfen:
Hitzewallungen sanft zu lindern
Deinen Schlaf zu verbessern
Deine Stimmung auszugleichen
Dich wieder wohler in deinem Körper zu fühlen
Alle Rezepte sind einfach umzusetzen, familientauglich und speziell darauf abgestimmt, dir in dieser besonderen Lebensphase gutzutun.
🍲 Was erwartet dich im PDF?
✨ 5 ausgewogene Rezepte – modern, alltagstauglich, ohne Firlefanz
✨ Klare Zutatenlisten und Zubereitungsschritte
✨ Praktische Tipps, wie du deine Ernährung jetzt gezielt anpassen kannst
✨ Sanfte Inspiration aus der Traditionellen Chinesischen Medizin – einfach erklärt, ohne Hokuspokus
❤️ Für Frauen ab 40
„Weil diese Zeit eine Einladung ist, dir selbst wieder wichtiger zu werden.“
Die Wechseljahre können dich fordern – aber sie sind auch eine Chance.
Eine Chance, liebevoller mit dir umzugehen, dich besser zu verstehen und neu Kraft zu tanken.
🔒 100 % kostenlos. DSGVO-konform. Kein Spam.
Ich begleite Frauen mit achtsamer Ernährungsberatung durch den hormonellen Wandel – ohne Druck, ohne Diätwahn.
Wenn alles zu viel ist, begleite ich dich zurück zu dir.
Mit Ernährung, Zykluswissen & liebevoller Struktur im Alltag.
Für Frauen, die immer alles geben – und endlich auch sich selbst etwas zurückgeben wollen.
Ich begleite Frauen in hormonellen Umbruchphasen zurück zu innerer Stabilität –
mit moderner Ernährung, dem Erfahrungswissen der TCM und stärkender Selbstfürsorge.
Sanft, machbar, wirkungsvoll.
Herzlich,
Cornelia
