Online Vortrag:

ZYKLUS & ENERGIE - WIE DU DICH BESSER VERSTEHST

Online-Vortrag für Frauen von 20 bis 60 Jahren

 

Fühlst du dich manchmal aus dem Gleichgewicht?

Müdigkeit, Stimmungsschwankungen oder Energieeinbrüche sind oft keine Zufälle, sondern Signale deines Körpers. In diesem 60-minütigen Online-Vortrag öffne ich, Cornelia Löffler, TCM-Ernährungstrainerin und Expertin für Frauengesundheit, den Raum, um deinen Zyklus zu verstehen und deine Energie bewusst zu nutzen.

Nach diesem Vortrag gehst du mit mehr Klarheit, praktischen Werkzeugen und einem sicheren Gefühl für deinen Körper aus der Stunde.

 

Was dich erwartet

 

1️⃣ Grundlagen deines weiblichen Zyklus

  • Die vier Phasen deines Zyklus und ihre hormonellen Veränderungen

  • Wie dein Körper in jeder Phase auf Ernährung, Bewegung und Stress reagiert

 

2️⃣ Zyklus & Energie

  • Wann du besonders leistungsfähig bist und wann Regeneration nötig ist

  • Methoden, wie du Energie bewusst steuern und Alltagssituationen besser meistern kannst

 

3️⃣ Symptome verstehen und nutzen

  • Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, PMS – was dein Körper dir wirklich sagen will

  • Praktische Tipps, um Symptome zu lindern und bewusst wahrzunehmen

 

4️⃣ Ganzheitliche Unterstützung

  • Ernährung, Bewegung, Entspannung: Anpassungen an jede Zyklusphase

  • TCM-basierte Impulse für Balance von Körper, Geist und Emotionen

 

5️⃣ Raum für Austausch und Fragen

  • Individuelle Fragen werden beantwortet

  • Praxisnahe Empfehlungen, die direkt im Alltag umsetzbar sind

 

Für wen ist der Kurs geeignet?

  • Frauen von 20 bis 60 Jahren, die ihren Körper besser verstehen wollen

  • Alle, die mehr Energie und innere Balance suchen

  • Frauen, die praxisnahe, fundierte Tipps für Ernährung, Bewegung und Wohlbefinden möchten

  • Wer nicht länger von seinem Zyklus überrascht werden möchte, sondern ihn bewusst gestalten will

 

Dieser Kurs ist praxisnah, fachlich fundiert und emotional wertvoll – perfekt für alle Frauen, die ihren Körper verstehen und unterstützen möchten.

 

Kursdetails

  • Datum: Dienstag, 30.09.2025

  • Zeit: 19:30 – 20:30 Uhr

  • Ort: Online via Zoom

  • Kursleiterin: Cornelia Löffler, TCM-Ernährungstrainerin, Expertin für Frauengesundheit, Psychosoziale Gesundheitstrainierin

  • Gebühr: € 37,--

  • Mindestteilnehmer: 6 Personen

 

Anmeldung

Die Anmeldung erfolgt direkt über die VHS Gmünd. Bitte telefonisch oder per E-Mail:

📞 Telefon: 02852/52506-102
📧 E-Mail: claudia.zimmermann@gmuend.at

👉 Plätze sind begrenzt – sichere dir jetzt deinen Platz!

 

Bonus für Teilnehmerinnen

Du erhältst praktische Checklisten & Tipps für jede Zyklusphase, die dir helfen, deinen Alltag gezielt zu gestalten und deine Energie optimal zu nutzen.